Coaching sportif
Prendre soin de votre corps, mobiliser de l’énergie pour le maintenir en bonne santé, à tous les niveaux, c’est être conscient qu’il va être le véhicule qui va vous permettre de mener à bien les projets des années à venir.
Les principes du coaching sportif.
J’assiste des personnes dans leur entraînement physique. La motivation est au coeur de ma pratique et j’aide chacun à se fixer des objectifs en apportant mon expertise.
J’ évalue les points forts et les défis des coachés ainsi que leur forme physique.
Ces évaluations sont réalisées avant et après un programme d'exercices pour mesurer l'amélioration de la condition physique.
Les étapes
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Evaluation
J'analyserai vos performances sportives qui me permettront de préciser votre niveau athlétique du moment, autant sur le plan cardiovasculaire, musculaire que sur la souplesse.
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Entrainement
Sur la base de l'évaluation, je définis avec vous un programme d'entraînement basé sur vos points forts et vos axes de travail. .
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Perfectionnement
En fonction du format, individuel ou en duo, de vos objectifs, j'adapterai l'entraînement pour améliorer vos performances et atteindre votre sommet.
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Catherine
“Merci Philippe, de m'avoir écoutée et guidée dans mon désir d'accorder au sport une place plus importante dans ma vie. En plus de ton expertise, les outils mis à disposition ainsi que ton écoute active et conseils bienveillants, m'ont permis d'intégrer de nouvelles routines dans mon quotidien qui font une différence.
Catherine C, Director, Operational Risks and Insurance Management
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Elie
“Les séances sportives proposées par Philippe sur un programme innovant pour moi et ma fille ont été très appréciées. J’ai aimé l'approche pédagogique et la façon progressive dans la difficulté d'aborder les étapes du programme et ma fille a été charmée par la douceur de Philippe et le coté ludique des exercices.
Élie M, Stratège numérique - Responsable Produit - Spécialiste e-commerce .
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Hélène
"A la suite d'un covid long j'avais besoin d'un coaching sportif. Grâce à l'écoute attentive de Philippe, à ses conseils prévenants, j'ai repris doucement confiance en mon corps. Les exercices progressifs et constamment adaptés à mes possibilités m'ont aidé à reprendre mes activités sportives favorites comme la natation et la marche rapide. Philippe a su se montrer patient lorsque j'étais déçue des résultats. Excessivement persévérant dans la douceur et toujours positif. Aujourd'hui, j'ai retrouvé une forme 'presque' olympique. Merci Philippe!"
Hélène S, Professeur de collège - Chef de projet en formations pédagogiques